LES CONSEILS 

SANTE - NUTRITION

Qui a dit que le confinement allait à l'encontre de bien manger et de pratiquer de l'effort physique ? Les orlysiens sont nombreux à s'organiser chez eux pour garder une bonne condition physique et consommer sain et responsable. Nous vous partageons les bons plans pour une vie saine même entre quatre murs.

Consommer responsable

Avec Green Weez consommez bio et responsables

Le site e-commerce Green Weez annonce pouvoir livrer dans le respect des mesures d’hygiène et dans des délais un peu plus long étant données les circonstances actuelles. Ils nous invitent également à commander des quantités dont nous pourrions avoir besoin dans les 2 prochaines semaines dans une limite de 30kg.

Par ailleurs, GreenWeez reverse 2€ par commande au fonds d’urgence de l’APHP pour soutenir nos soignants. 

   

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« La ruche qui dit oui » continue de vous servir

Le concept est simple : livrer des produits locaux, frais et fermiers pour permettre à chacun.e.s de consommer mieux et responsable. Le circuit mis en place permet de donner les moyens concrets à tou.te.s de créer un système alimentaire juste.

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Et si on confrontait nos pratiques ?

Pour vous permettre d'aller plus loin, nous avons créé sur cette même plateforme un forum afin de permettre d'échanger entre orlysiens sur les idées et les bonnes pratiques de chacun. une rubrique Conseils Santé/Nutrition est disponible.

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Le sport à la maison n'est pas celui que vous croyez

Le sport à la maison avec un coach, ce n’est pas du luxe ! 

Yann de YFIT vous donne rendez-vous tous les lundi, mercredi et vendredi à 18h sur Instagram (Yfit_coaching) pour une séance de sport full body en live. Yann saura vous aider à révéler et entretenir votre motivation grâce à des cours qui s’adressent à tou.te.s. 

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« Home workout » nos salles de sport s’invitent chez nous

Par respect des mesures indiquées par le Gouvernement, les salles de sport sont fermées. Et nous ne sommes pas tous des adeptes du sport en plein air, encore moins en cette période de crise sanitaire. Alors des salles de sports telles que Mills ou Fitness Park Orly vous proposent des cours de sport à suivre de chez vous.

> En savoir plus sur Fitness Park Orly  

> En savoir plus sur Les Mills       

Faites bouger vos enfants

La journée est presque terminée et ils débordent toujours d’énergie ? Pourquoi ne pas leur faire faire du sport afin qu’ils puissent eux aussi se dépenser. Voici quelques liens pour les aider à bouger à la maison :

> Du Yoga pour les enfants

> Travailler son équilibre 

Des cours de sport gratuits en ligne avec Décathlon

Le Club décathlon vous propose de faire du sport toute la semaine gratuitement avec une offre riche et ouvertes à toutes et à tous. Ce sont ainsi 20 cours par semaine qui sont dispensés en live et à distance pour vous aider à garder la forme.

> En savoir plus sur Décathlon, le club 

 

> Retrouvez également les conseils Décathlon sur la pratique sportive

L'application sport de l'UPEC (Faculté de Créteil)

 

Les enseignants STAPS de la faculté de Créteil, proposent via une application mobile, un coaching sportif à distance très varié et à partir de 15mn par jour. 

> En savoir plus sur cette initiative et télécharger l'application 

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