Le Forum des Orlysiens

Bonjour à tous, Je vous propose ma routine du matin pour mettre toutes les chances sur notre immunité afin de permettre à notre corps de faire son travail face au virus Covid-19 (et tout autre virus d'ailleurs): - A jeun au réveil après 20mn, boire un verre d'eau avec un citron pressé. Tiède. - en terme d'apport, si vous les avez à la maison: 1g de vitamine C (ou acide ascorbique le cas échéant), 1g de gelée royale (en cure de 1 mois), une ampoule (type mag2) ou un verre de magnésium dilué (type sulfates de magnésium Cooper), un cuillère de miel de thym ou autre miel pur et naturel.Pour ma part, j'ajoute une cuillère d'huile de nigelle. - un oeuf à la coque - une tartine (avec du pain le plus complet possible si possible), de tranches ou purée d'avocat, avec huile d'olive vierge et saupoudrée de graines diverses (lin, courge, sésame,tournesol...) et si vous êtes gourmand, une demi tranche de saumon fumée par dessus (dans ce cas éviter l'oeuf à la coque tout les matin ou l'inverse) - quelques amendes, dattes, noix Côté boisson: j’accompagne toujours le tout avec une tisane eucalyptus, tilleul, menthe citronnée et orties. Bon courage à tous !